W호텔 FIT에서 운동운동
---- 운동일지 ----
*웜업 5분
*근력운동
데드리프트 6.5kg 15*3
원레그데드리프트 10kg덤벨 15*2, 12kg덤벨 15*1
크로스런지 2kg덤벨 20*3
케이블 스티프데드리프트 5kg 20*3,10kg 15*2
*로잉머신 1km
평소 운동량의 반정도밖에 안되지만
여행와서 운동했다고 자기위안을 해본다 ㅋㅋㅋㅋ
수영장 가고싶었는데 넘나 아쉽....
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